Болезнь движения

Содержание

Укачивание – морская болезнь, причины и симптомы, лечение, таблетки от укачивания

Болезнь движения

Болезненное состояние укачивания (кинетоз), возникает у человека при передвижении на морском транспорте («морская болезнь»), при езде на автотранспорте, при полетах на самолетах («воздушная болезнь»), и при поездках в поездах («железнодорожная болезнь»). Также встречается при посещении экстремальных аттракционов, особенно при длительном нахождении на качелях.

Наиболее подвержены укачиванию женщины и дети в возрасте от 2 до 12 лет.

Причины морской болезни и других видов укачивания Механизм развития морской болезни Симптомы морской болезни Лечение морской болезни Профилактика морской болезни

Причины морской болезни и других видов укачивания

Официальная статистика утверждает, что кинетозом страдает до 10% населения земли.

Развиться это неприятное состояние может у каждого человека при длительном воздействии неблагоприятного фактора и ослабленном физическом состоянии, при проблемах с психикой.

Наиболее тяжелые формы кинетоза возникают при морских передвижениях. Вызваны они продолжительным воздействием качки. В самолете человек не находится длительное время, как и в автотранспорте, поэтому явления укачивания в них выражены менее интенсивно и быстро уходят.

А вот многодневные, или недельные передвижения на корабле могут пагубно сказаться на здоровье человека.

Возникающие переменные ускорения в разных плоскостях, при морской и океанической качках, замкнутое пространство, высокая температура атмосферы, повышенная влажность, духота и страх перед болезнью, усугубляют течение морского кинетоза.

Обратите внимание: люди более молодого возраста чаще болеют морской болезнью, чем средний и пожилой возраст. Склонностью к укачиванию обладает около 70% людей от 18 до 25 лет.

В каютах носовой части корабля морская болезнь возникает чаще, чем в жилых помещениях кормы. Наиболее благоприятные условия для жизни в средней части судна.

Способствуют развитию укачивания (болезни движения) табакокурение, запахи ядовитых веществ и смесей, принятие алкоголя и жирной пищи, переедание, прием некоторых медикаментов.

Что происходит в организме при развитии морской болезни

Возникновение проявлений болезни движения связано с очень сложным механизмом разбалансированной работы вестибулярного аппарата, мозга и органов.

Рецепторы, воспринимающие изменение положения тела, находятся в анатомически сложном вестибулярном аппарате, в специфической жидкой среде (эндолимфе) отолитового комплекса и полукружных каналов.

Во время перемещения тела эндолимфа приходит в движение раздражая при этом рецепторы, которые передают сигналы в мозг. Таким образом, человек ощущает изменение своего положения.

Монотонные и периодические изменение положения тела, особенно с ускорением вызывают разбалансировку работы рецепторов, передающих в мозговую ткань сигналы. Мозг, в свою очередь, реагирует мощными и патологическими импульсами, посылаемыми на органы человека, с возникновением проявлений укачивания.

Дополнительным звеном развития кинетоза является несоответствие раздражителей, которые поступают в мозг из вестибулярного аппарата и информацией, получаемой через зрительный анализатор. Этот феномен происходит при нахождении человека в замкнутом пространстве, перемещающимся вместе с ним.

Обратите внимание: глаза в этом случае передвижения не видят, а тело (вестибулярный аппарат) его ощущает. Такое несоответствие вызывает дополнительную нагрузку на нервную систему с формированием болезненных признаков укачивания. 

Симптомы морской болезни

Степень выраженности жалоб при кинетозе зависит от многих причин, немаловажное значение при этом имеет характер и темперамент человека. Более спокойные люди переносят эту болезнь легче, чем возбудимые. Картина патологических признаков укачивания очень разнообразна и индивидуальна. Симптомы болезни могут быть изолированными и проявляться комбинациями описанных ниже проблем.

Морская болезнь может вызывать:

  • головокружения различной степени выраженности;
  • нарушения зрения, двоение в глазах, расширение зрачков;
  • различные виды изменения сознания – заторможенность, спутанность, апатию, или наоборот, возбуждение, посменное чередование этих проявлений;
  • судороги, напряжение мышц тела;
  • отсутствие аппетита, изменение вкуса, обильное слюнотечение;
  • слабость, приступы тошноты, мучительную рвоту, которая может часто повторяться. В тяжелых случаях в скудных рвотных массах находится желчь, слизистые выделения, прожилки крови, рвота практически не приносит облегчение;
  • внешне – бледность, кожа покрыта холодным потом;
  • со стороны сердца и сосудов – учащение сердцебиения, возникновение разного вида аритмий, перебоев в деятельности сердца;
  • артериальное давление может «прыгать» от резко сниженного, до высоких цифр;
  • дыхание частое, прерывистое, неритмичное, часто бывает одышка.

Условно выделяется три степени тяжести кинетоза:

  1. Лёгкая степень. Жалобы редко выходят за рамки признаков головокружения, тошноты и обильного слюнотечения.
  2. Средняя степень. К имеющимся в легкой степени симптомам присоединяются приступы рвоты, слабости, нарушения сна.
  3. Тяжелая степень. Болезненные проявления достигают максимума, у больного появляется страх смерти, мучительная рвота и комбинации вышеописанных проблем.

Психические формы проявления морской болезни:

  • астеническая. Для нее характерна подавленность больного, резкая заторможенность и эмоциональное угнетение;
  • ажитированная. При этом варианте человек, страдающий укачиванием излишне эмоционален, много и громко говорит, смеется без особых причин, в его поведении сквозит театральность, вычурность поз, наблюдается чрезмерная подвижность;
  • смешанная. Проявления этой формы состоят из посменного чередования астенической и ажитированной типов психических реакций, часто с преобладанием одной из них.

На течение морской болезни влияет общее физическое состояние человека и имеющиеся болезни. Сильная усталость, стрессы, физические и психические перегрузки усугубляют болезненные проявления укачивания. Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца, мочевыделительной системы также способствуют ухудшению состояния.

Обратите внимание: вместе с уходом качки жалобы быстро исчезают.

 В некоторых случаях больные продолжают плохо себя чувствовать еще некоторое время. Симптомы укачивания постепенно уходят.

Степень выраженности болезни зависит от индивидуального порога возбуждения рецепторов. Чем он ниже, тем чаще и быстрее возникает недомогание, даже от незначительных провоцирующих факторов. 

Лечение морской болезни

Лечение морской болезни основано на уменьшении влияния патологических импульсов и, идущих в центральную нервную систему из рецепторов вестибулярного аппарата, а также на снижении чувствительности самих рецепторов.

Группы лекарственных препаратов, применяемых при укачивании:

  • лекарства, блокирующие ацетилхолин – Скополамин, Аэрон, Гиосциамин. Дозы, кратность и длительность приема этих медикаментов устанавливаются индивидуально, под наблюдением врача, так как эти препараты при неправильном назначении могут усугубить проблемы морской болезни.
  • Лекарства, действующие на уровне вегетативного отдела ЦНС – основной препарат этой группы Платифиллин.
  • Снотворные, успокаивающие (транквилизаторы) или стимуляторы ЦНС – лекарства из этих групп назначают с учетом тяжести и формы укачивания. А также, при преобладании в жалобах определенных выраженных симптомов. Допускается одновременное применение успокаивающих и стимуляторов ЦНС.

Некоторые медикаменты можно применять в профилактических целях, еще до попадания в условия, способствующие началу морской болезни. Дозу и препарат обязательно должен назначать врач, знающий все индивидуальные особенности пациента.

В продаже имеются комплексные таблетки от укачивания, включающие в разных комбинациях и дозах препараты перечисленных групп.

При необходимости лечение дополняют спазмолитическими медикаментами, антигистаминными препаратами и даже местными анестетиками.

В комплекс лечения, особенно при тяжелых формах включают симптоматические средства, для устранения жалоб со стороны внутренних органов (сердца, желудка и кишечника, почек и т.д.). 

Профилактические мероприятия по предупреждению морской болезни

Профилактика, прежде всего, касается молодых людей, которые решили приобрести профессию, связанную со службой на кораблях морского флота, летчиков, железнодорожников. Все желающие связать свою жизнь с этими видами деятельности должны пройти тщательную медицинскую комиссию, а также проходить периодические медицинские осмотры.

Моряки, летчики, машинисты железнодорожного транспорта должны следить за своим здоровьем, заниматься физической культурой, закаливанием, свести к минимуму прием алкоголя и табака, а также использовать специальные профилактические упражнения.

Во время выхода в море надо стараться чаще бывать на палубе, смотреть на предметы вне судна, чтобы восстанавливать нормальное взаимоотношение ощущений тела с окружающей обстановкой вне корабля.

Питание должно дополняться изобилием соленых и кислых продуктов, обладающих свойством «загружать» работой органы пищеварения и уменьшать патологические импульсы во время качки, идущие из мозга к органам.

Во время плавания и на суше необходимо выполнять специальные тренировочные комплексы упражнений для постоянной поддержки вестибулярного аппарата и его правильного взаимодействия с центральной нервной системой.

  В состав гимнастики входят наклоны и повороты головы, наклоны и вращения туловища, прыжки. Очень полезны акробатические упражнения – кувырки вперед и назад, стойка на голове и руках, «колесо» и т.д.

Полезно тренировать вестибулярный аппарат на качелях.

Мощным профилактическим действием обладает достаточной продолжительности ночной сон и дневной отдых, особенно в условиях жаркого климата.

Все помещения корабля должны подвергаться регулярному проветриванию или кондиционированию.

Особое внимание следует уделять людям, которые находятся в море, или других условиях, вызывающих укачивание в качестве пассажиров, и не имеют специальной подготовки, а также у которых имеются болезни, способствующие возникновения кинетоза.  Наиболее тяжело приходится тем, кто уже неоднократно испытывал тягостные ощущения укачивания в прошлом.

Возникающие у них страхи перед качкой следует устранять постоянным переключением внимания, особенно полезны физические упражнения, работа, пребывание на воздухе.

Размещать их следует в наименее уязвимом месте корабля – в средней части. Спать следует на спине.

Обратите внимание: старым морским способом облегчения состояния при укачивании является тугое бинтование живота, которое проводится снизу вверх.

Во время качки не следует принимать алкоголь и курить, так как эти вредные привычки усиливают проявления кинетоза. Во время питания следует воздерживаться от жирной пищи.

Лотин Александр, медицинский обозреватель

10,167  6 

(199 голос., 4,61 из 5)
Загрузка…

Источник: https://okeydoc.ru/ukachivanie-morskaya-bolezn-prichiny-lechenie-profilaktika/

Морская болезнь

Болезнь движения

Морская болезнь — патологическое состояние, возникающее вследствие морской качки. Проявляется тошнотой, головокружением, цефалгией, рвотой, недомоганием, отклонениями в эмоциональной сфере (апатией/возбуждением), падением АД, аритмией.

Диагностика осуществляется на основании типичной клинической симптоматики. С целью профессионального отбора используются инструментальные методы исследования вестибулярной функции.

В зависимости от проявлений терапия проводится комбинацией нескольких препаратов следующих групп: холинолитики, противорвотные, антигистаминные, психостимуляторы, ноотропы.

Морская болезнь является составной частью понятия «кинетоз» (болезнь движения), включающего различные виды укачивания: воздушную болезнь, укачивание в автомобильном транспорте, болезнь аттракционов, верховой езды.

Симптомы кинетоза в соответствующих условиях выявляются у 60% детей, 30% взрослых. Морская форма относится к наиболее тяжёлым вариантам кинетоза. Сильная качка способна вызвать укачивание любого человека, лишь 3% людей абсолютно устойчивы к её воздействию.

Чаще всего морская болезнь наблюдается у детей 2-12 лет, реже всего — у пожилых. Молодые люди более подвержены заболеванию, по некоторым данным, морской болезнью страдают примерно 2/3 моряков моложе 25 лет. Женщины менее устойчивы к укачиванию, чем мужчины.

У детей до 2 лет симптомы патологии при морских путешествиях практически не выявляются.

Причины морской болезни

Основным этиофактором кинетоза является воздействие на вестибулярный аппарат разнонаправленных ускорений, превышающих обычные пороговые раздражители.

Различают три формы качки: вертикальную (подъём-погружение корабля), килевую (колебания вокруг поперечной оси корабля), бортовую (колебания вокруг продольной оси).

На крупных судах вертикальная качка ощущается слабо, зато килевая и бортовая бывают значительными. Известен целый ряд факторов, повышающих вероятность развития морского кинетоза, к ним относятся:

  • Интенсивный характер качки. Медленная плавная качка переносится гораздо легче быстрой стремительной. Период качки (время перемещения корабля между крайними положениями) зависит от степени волнения моря, размеров, тоннажа судна.
  • Приём алкоголя, жирной пищи, переедание. Данные факторы негативно отражаются на состоянии организма, уменьшают устойчивость к качке. Спровоцировать морской кинетоз может злоупотребление пищей и алкоголем, приём газированных напитков за 1-2 дня до начала плавания.
  • Неблагоприятные воздействия окружающей среды. Вероятность возникновения морской болезни повышается при действии нескольких неблагоприятных факторов. Так, в машинно-котельном отделении корабля на моряков действуют шум, вибрация, воздух с вредными примесями.
  • Хронические заболевания. Сердечно-сосудистые патологии, желчнокаменная болезнь, хронический гастрит, нефролитиаз сопровождаются повышенной чувствительностью рецепторного аппарата поражённого органа. В результате незначительные ускорения становятся причиной бурной вегетосоматической реакции.
  • Патология ЦНС. Органические, функциональные заболевания ЦНС обуславливают гипервозбудимость, неадекватное реагирование центральных структур, воспринимающих импульсацию от периферических рецепторов. В подобных условиях усиленные статокинетические воздействия при качке легко провоцируют кинетоз.
  • Оптический фактор. Постоянно движущиеся перед глазами предметы способствуют укачиванию. Раздражение зрительного анализатора, аналогично вестибулярному, способно вызывать головокружение и тошноту.
  • Психоэмоциональное состояние. Склонность к тревожно-депрессивным состояниям, погруженность в себя, чувство страха повышают вероятность укачивания. Концентрация внимания на определённом занятии, сон помогают преодолеть кинетоз.

Несмотря на широкую распространённость, механизм развития патологии окончательно не изучен. Многие исследователи считают, что морская болезнь связана с реагированием ЦНС на повышенную афферентную импульсацию. Периферический вестибулярный анализатор расположен во внутреннем ухе.

Рецепторы полукружных канальцев воспринимают угловое ускорение, отолитовый орган — линейное и гравитационное ускорение. Полученная информация по вестибулярному нерву передаётся в ЦНС, дополняется импульсами от проприо- и барорецепторов.

Результатом обработки поступившей афферентной информации является ответная импульсация, идущая к мышцам, соматическим органам, вегетативным центрам и направленная на адаптацию организма к сложившимся условиям.

Одновременно происходит возникновение множества вегетативно-висцеральных реакций, обуславливающих основные симптомы кинетоза.

Согласно теории «сенсорного конфликта» определяющее значение имеет противоречивость поступающей в ЦНС сенсорной информации. Подтверждением является усугубление симптомов в каюте, когда вестибулорецепторная импульсация свидетельствует о постоянном движении, а зрительная — об отсутствии передвижения окружающих предметов.

Аналогичным образом у отдельных опытных пилотов, совершающих перелёт в качестве пассажиров, наблюдается воздушная болезнь.

Привычное сочетание вестибулярной и зрительной информации в кабине пилота сменяется комбинацией идентичных вестибулярных ощущений с иной зрительной афферентацией, обусловленной обстановкой салона самолёта.

Морская болезнь имеет вариабельные клинические проявления. Клиническая полиморфность состояния легла в основу нескольких классификаций. Ниже приведены две основные.

По преобладающим клиническим проявлениям выделяют 4 формы:

  • Нервную. В клинической картине доминирует цефалгия, тяжесть в голове, головокружение, сонливость. Возможно ухудшение зрения, слуха.
  • Желудочно-кишечную. Сопровождается тошнотой, рвотой, изменением вкусовых ощущений, чувством неприятного привкуса, понижением аппетита. В ряде случаев наблюдается непереносимость запаха табачного дыма, подгорелой пищи и т. п.
  • Сердечно-сосудистую. Характерна для людей с сердечно-сосудистой патологией. Начинается с тахикардии, повышения артериального давления, ощущения сердцебиения, аритмии. В последующем возникает брадикардия, артериальная гипотония.
  • Смешанную. Встречается наиболее часто. Клинически проявляется вариативным сочетанием симптомов различных форм.

По психическим особенностям протекания морская болезнь классифицируется на 3 варианта:

  • Астеническая. Больной подавлен, астенизирован, быстро утомляется, несколько заторможен. Фон настроения понижен.
  • Ажитированная. Отмечается излишняя говорливость, суетливость, подвижность, повышенная эмоциональность, театральность речи, вычурность движений.
  • Смешанная. Представляет собой чередование периодов астенизации и ажитации. Возможно превалирование одного варианта психической реакции.

Симптомы морской болезни

Симптоматика отличается значительной полиморфностью. Одни больные испытывают апатию, слабость, лежат на койке, другие торопливо ходят по палубе, возбуждены, крайне разговорчивы. Типичны головокружения, цефалгия, тошнота, дающая временное облегчение рвота.

Может выявляться диплопия, озноб, повышенная саливация. Пациенты жалуются на отсутствие аппетита, неприятие многих запахов, изменение вкусовых ощущений. Нередки расстройства моторной функции ЖКТ: диарея, запор.

Состояния укачивания крайне тяжело переносятся, сопровождаются выраженными изменениями психоэмоциональной сферы.

В лёгких случаях морская болезнь ограничивается 2-3 днями головокружения, тошноты. В тяжёлых случаях пациент бледен, лицо покрыто холодным потом, отмечается брадикардия, многократная рвота, увеличение частоты дыхания, возможны нарушения сердечного ритма, расстройство координации движений, падение давления, спутанное состояние сознания.

Иногда морская болезнь имеет скрытое течение. Наблюдается астенизация, снижение работоспособности без явных клинических проявлений кинетоза. Отсутствие яркой симптоматики обуславливает невозможность своевременной диагностики скрытой формы.

Подобная ситуация опасна, если заболевший член команды получает задание, требующее ответственного выполнения.

Диагностика

Диагностические мероприятия включают сбор анамнеза (отсутствие симптомов до путешествия, наличие хронических заболеваний), детализацию жалоб, оценку общего статуса, неврологический осмотр пациента. Необходимо исключить болезни желудочно-кишечного тракта, кишечную инфекцию, сердечно-сосудистые заболевания.

Исследование неврологического статуса не выявляет менингеальной симптоматики, очагового неврологического дефицита, позволяет отвергнуть вероятность нейроинфекции (менингит, энцефалит). Диагностика предрасположенности к кинетозу необходима при профессиональном отборе моряков.

Оценка вестибулярного анализатора осуществляется следующими методами:

  • Вестибулометрия — исследование реакции вестибулярного аппарата на различные раздражители. Проводится путём использования приборов, имитирующих воздействие различных форм ускорений.
  • Калорическая проба. Даёт представление о возбудимости лабиринта, позволяет выявить лабиринтную патологию.
  • Вращательные тесты. Требуются для определения адаптивной способности вестибулярного аппарата в условиях вращения. Осуществляются при помощи специального кресла, где располагается исследуемый.
  • окулография. Дает возможность обнаружить скрытый нистагм, свидетельствующий о субклинической патологии лабиринта.

Лечение морской болезни

Уменьшить симптомы укачивания можно, исключив усугубляющие факторы. Необходимо частое лёгкое питание малыми порциями с исключением жирного, цельного молока, газированных жидкостей. Полезно употребление воды, чая с клюквенным соком, лимоном.

Облегчает состояние рассасывание леденцов, сухариков. Рекомендуется стоять на палубе, зафиксировав взгляд на линии горизонта, или принять горизонтальное положение в каюте (оптимально — заснуть).

К фармпрепаратам, обладающим противоукачивающим действием, относятся:

  • Холинолитики (гиосциамин, платифиллин). Широко использовались в конце XX века, из-за выраженных побочных эффектов в настоящее время применяются ограниченно. Наиболее эффективен скополамин. Специальная аппликационная форма препарата в виде пластыря позволяет обеспечить равномерную диффузию скополамина в кровь, что значительно нивелирует побочное действие.
  • Натрия гидрокарбонат. Показал высокую эффективность против укачивания. Назначаются внутривенные инфузии, ректальные свечи.
  • Антигистаминные средства (дименгидринат, меклозин, прометазин). Блокируют гистаминовые рецепторы внутреннего уха, вестибулярных ядер, уменьшая вестибуловегетативные реакции. Хорошо переносятся, используются профилактически.
  • Психостимуляторы (мезокарб, кофеин). Назначаются в комбинации с антигистаминными/холинолитиками. Уменьшают побочный эффект в виде угнетения ЦНС.
  • Противорвотные (метоклопрамид). Необходимы для купирования многократной рвоты.
  • Ноотропы (аминофенилмасляная кислота, пирацетам). Повышают адаптивные возможности ЦНС, улучшают церебральный метаболизм.
  • Комбинированные фармпрепараты. Представляют собой сочетание нескольких однотипных фармпрепаратов (скополамин+гиосциамин), средств различного механизма действия (антигистаминный препарат+психостимулятор).

Прогноз и профилактика

Морская болезнь проходит при прекращении качки. У некоторых пациентов слабость, головокружение сохраняются несколько дней. Мерами профилактики кинетоза являются исключение провоцирующих факторов, тренировка вестибулярного аппарата, профилактическая фармакотерапия.

До плавания и в течение путешествия рекомендуется отказаться от приема газированных/алкогольных напитков, ограничить курение, избегать переедания, перегревания на солнце, слежения за мелькающими предметами. Повышению устойчивости к укачиванию способствует регулярная физическая нагрузка.

Вестибулярную тренировку обеспечивают упражнения с поворотом головы, вращениями, спортивные игры (футбол, волейбол), занятия танцами, аэробикой, акробатикой. Медикаментозная профилактика проводится антигистаминными препаратами.

Заблаговременное повышение адаптивных способностей нервной системы осуществляется путём проведения курсовой терапии адаптогенами, средствами, улучшающими церебральную гемодинамику, нейропротекторами.

Источник: https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_neurology/seasickness

Болезнь

Болезнь движения
Болезнь движения | Определение и обучение пациентов

Болезнь движения – это ощущение уродства. Обычно это происходит, когда вы путешествуете на машине, лодке, самолете или поезде. Органы чувств вашего тела посылают смешанные сообщения в ваш мозг, вызывая головокружение, легкомысленность или тошноту. Некоторые люди учатся на раннем этапе своей жизни, что они склонны к этому состоянию.

Симптомы Что такое симптомы морской болезни?

Болезнь движения обычно вызывает расстройство желудка. Другие симптомы включают холодный пот и головокружение. Человек с болезнью при движении может стать бледным или жаловаться на головную боль. Также часто возникают следующие симптомы в результате болезни при движении:

  • тошнота
  • рвота
  • потеря или проблемы с поддержанием баланса

Факторы рискаКакие факторы риска для болезни при движении?

Любая форма путешествия, на суше, в воздухе или на воде может привести к тревожному ощущению болезни движения. Иногда аттракционы и оборудование для детских площадок могут вызывать морскую болезнь.

Дети в возрасте от 2 до 12 лет, скорее всего, страдают от морской болезни. Беременные женщины также имеют более высокую вероятность возникновения такого нарушения внутреннего уха.

Причины Что вызывает морскую болезнь?

Вы поддерживаете баланс с помощью сигналов, посылаемых многими частями тела – например, ваши глаза и внутренние уши. Другие сенсорные рецепторы в ногах и ногах позволяют вашей нервной системе узнать, какие части вашего тела касаются земли.

Конфликтные сигналы могут вызвать морскую болезнь. Например, когда вы на самолете, вы не можете видеть турбулентность, но ваше тело может это почувствовать. В результате путаница может вызвать тошноту или даже рвоту.

Диагностика Как диагностируется болезнь движения?

Болезнь движения быстро устраняется и обычно не требует профессионального диагноза. Большинство людей знают это чувство, когда оно происходит, потому что болезнь возникает только во время путешествия или других конкретных действий.

ЛечениеКак обрабатывается болезнь движения?

Существует несколько лекарств для лечения морской болезни. Большинство из них только предотвращают появление симптомов. Кроме того, многие вызывают сонливость, поэтому действующее оборудование или транспортное средство не допускаются при приеме этих видов лекарств.

Часто назначаемые лекарства для лечения болезни включают гидробромид гиосцина, широко известный как скополамин. Внебиржевой препарат для лечения при движении является дименгидратином, который часто продается как Драмамин или Гравол.

ПрофилактикаДанная болезнь болезни предотвращена?

Большинство людей, восприимчивых к болезни при движении, знают об этом. Если вы склонны к морской болезни, могут помочь следующие профилактические меры.

Планируйте заранее при бронировании поездки. Если вы путешествуете по воздуху, попросите окно или сиденье крыла.

В поездах, лодках или автобусах сидят по направлению к фронту и стараются не обращать внимания назад. На корабле попросите кабину на уровне воды и близко к передней или средней части судна.

Откройте вентиляционное отверстие для источника свежего воздуха, если это возможно, и избегайте считывания.

Часто сидит на переднем плане автомобиля или автобуса или делает вождение самостоятельно. Многие люди, которые испытывают морскую болезнь в автомобиле, обнаруживают, что у них нет симптомов, когда они едут.

Важно, чтобы отдохнуть в ночь перед поездкой и избежать употребления алкоголя. Обезвоживание, головная боль и беспокойство приводят к худшим результатам, если вы склонны к болезни движения.

Ешьте хорошо, чтобы ваш желудок успокоился. Держитесь подальше от жирной или кислой пищи до и во время ваших путешествий.

Имейте домашнее средство от руки или попробуйте альтернативную терапию. Многие эксперты говорят, что мята может помочь, а также имбирь и черная хорехаунд. Хотя их эффективность не доказана наукой, эти варианты доступны.

Для пилотов, космонавтов или других людей, которые периодически испытывают морскую болезнь или как часть своей профессии, когнитивная терапия и биологическая обратная связь являются возможными решениями. Было также установлено, что дыхательные упражнения помогают. Эти процедуры также работают для людей, которые плохо себя чувствуют, когда даже думают о путешествиях.

  • Профессионал здравоохранения

Источник: https://ru.oldmedic.com/motion-sickness-7049

15 способов предотвратить болезнь движения

Болезнь движения

Болезнь движения (кинетоз, морская болезнь) — состояние организма, характеризующееся целым рядом признаков: головокружение, тошнота, слабость и повышенная потливость. Такое может происходить не только во время путешествия на водном транспорте, но и при укачивании в автобусах и поездах. Кинетоз лишь условно называется болезнью.

Это реакция рецепторов вестибулярного аппарата на повторяющиеся непривычные движения тела. У некоторых людей чувствительность вестибулярной системы повышена, из-за чего кинетоз проявляется чаще. Чтобы лучше контролировать чувство равновесия, нужно регулярно выполнять специальные упражнения для тренировки баланса.

Как еще можно предупредить и облегчить симптомы болезни движения?

1. Лекарства от укачивания

При возникновении морской болезни можно принять лекарства, помогающие справиться с тошнотой и рвотой. Среди них наиболее известны: Бонин, Аква-море, Драмина, гомеопатический препарат Коккулин и др. Многие из них предотвращают симптомы кинетоза уже через час или меньше.

Также нередко используют антигистаминные лекарства, доступные в аптеках без рецепта. Во избежание побочных эффектов перед их приемом следует посоветоваться с врачом. Некоторые из антигистаминов вызывают сухость во рту и сонливость из-за блокировки определенных участков мозга.

2. Выбор удобного маршрута

Люди, часто страдающие от морской болезни, должны тщательнее выбирать маршрут и способы передвижения. Если приходится путешествовать на водном транспорте, то желательно это делать по спокойным водоемам с небольшим течением и в безветренную погоду.

Лучше всего выбирать современные комфортные судна, где используются новейшие системы, уменьшающие качку. При длительной поездке на автомобиле не стоит надевать на себя слишком плотную и обтягивающую тело одежду, чтобы не стеснять дыхание.

Через каждый час или два обязательно нужно останавливаться на отдых.

3. Правильное дыхание

С симптомами морской болезни и страхом из-за нее можно справиться при помощи определенных методик дыхания. Гипервентиляция облегчит тошноту и головную боль. Дыхание должно быть глубоким и медленным, чтобы облегчить состояние кинетоза и улучшить работу вестибулярного аппарата. В этом хорошо помогут медитация и йога.

4. Рацион питания

Еще до начала путешествия следует перейти на более легкое питание и отказаться от слишком жирной, острой и кислой пищи. Не стоит переедать и пить много жидкости перед посадкой в транспортное средство.

Природными средствами, которые помогают справиться с болезнью движения, являются мята и имбирь. Мята успокаивает желудок и уменьшает рвотные рефлексы.

Иногда при тошноте помогает потребление нежирных крекеров с солью.

5. Акупунктура от болезни

Считается, что она хорошо помогает при морской болезни. Давление на определенные точки может помочь подавить рвоту.

Представители китайской традиционной медицины рекомендуют при появлении симптомов кинетоза давить большим пальцем на середину внутренней стороны запястья. Это поможет уменьшить тошноту.

В некоторых аптеках в качестве лекарства от морской болезни продаются специальные повязки (Acuband, Sea-Band, Relieand), стимулирующие точки на запястье.

6. Защита от солнца

Прямые солнечные лучи не только вызывают ранние морщины, но и обезвоживают организм, и тело быстро перегревается.

Особенно это актуально во время передвижения по воде и в странах, близких к экватору — там солнце становится интенсивнее, и симптомы морской болезни усугубляются из-за сильной жары.

Во время путешествия на морском или наземном транспорте стоит поменьше находиться на прямом солнце и соблюдать питьевой режим.

7. Избегание сильных запахов

Интенсивные запахи и в обычных условиях у чувствительных людей могут вызвать рвотные позывы.

Во время морской прогулки или длительной автопоездки желательно отказаться от духов и дезодорантов с тяжелым, вечерним запахом, избегать мест с сильными ароматами и по возможности больше времени проводить на свежем воздухе. Среди ароматов, которые помогают избежать приступов тошноты: эфирные масла мяты и лимона.

8. Отдых и релаксация

Во время морского вояжа очень важно уметь расслабиться. Напряженное состояние и тревога лишь усугубят течение морской болезни.

Люди, которые заранее переживают о возможных неприятностях во время путешествия, сильно напрягают свою нервную систему, что может спровоцировать многие проблемы со здоровьем.

Неплохо действует метод постоянного самовнушения, визуализации и техника глубокого дыхания. Во время остановок необходимо устраивать отдых и разминать тело.

9. Отказ от чтения

Казалось бы, такое занятие как чтение может хорошо отвлечь от тревожных мыслей и расслабить ум. На самом же деле читать в транспорте не особо полезно, особенно тем, кто подвержен кинетозу.

В этом случае вместе с нагрузкой на глаза увеличивается нагрузка и вестибулярный аппарат, быстрее начинается головокружение и тошнота. Чтение можно заменить прослушиванием музыки или приемами релаксации и медитации.

Во время длительной поездки на водном или наземном транспорте по той же причине лучше отказаться от чтения с экранов новомодных гаджетов.

10. Постоянный контроль симптомов

Крайне важно определять самые ранние признаки морской болезни, чтобы скорее и более эффективно их предотвратить.

Эти симптомы включают в себя: частые отрыжки, головную боль, слабость, бледные кожные покровы, чрезмерную потливость и озноб.

Если проявляются сразу два или три из перечисленных признаков, нужно поскорее выйти на свежий воздух, глубоко дышать, принять специальные лекарства. При усилении симптомов нужно обратиться за врачебной помощью.

11. Отказ от алкоголя и курения

Алкогольные напитки, вопреки расхожему мнению, вовсе не являются помощниками при болезни движения, а могут нанести серьезный вред человеку в такой момент. Любое спиртное вызывает сильнейшее обезвоживание, и тем самым усиливает симптомы кинетоза. Курение же, в свою очередь, увеличивает рвотные рефлексы в несколько раз.

12. Холодный компресс

Некоторые врачи утверждают, что холодный компресс, прикладываемый к шее и голове во время укачивания, может заметно снизить интенсивность симптомов морской болезни, в том числе тошноты.

Если под рукой нет льда, то его можно заменить тканью, смоченной в прохладной воде.

Для того чтобы сделать этот способ еще более эффективным, можно сочетать компресс с теплой грелкой, прикладываемой к ногам.

13. Нахождение на свежем воздухе

Во время морских путешествий, во избежание симптомов кинетоза нужно как можно чаще выходить на палубу или балкон корабля и смотреть в сторону горизонта. Это помогает расслабить глаза и уменьшить тревожное состояние. Необходимо глубоко и медленно дышать, что обеспечит доступ кислорода к мозгу и облегчит неприятные ощущения.

14. Позитивный настрой и самовнушение

Далеко не последнюю роль в путешествии играют позитивный настрой и мысли человека. Очень важно убедить себя в том, что путешествие и отдых пройдут замечательно, без каких-либо неприятных последствий.

Весь негатив и тревога преимущественно сконцентрированы только в голове человека, и болезнь движения зачастую вызвана сильным психологическим дискомфортом.

Хорошим шагом будет убедить себя в том, что нет никакой морской болезни и путешествие проходит просто замечательно!

15. Скополаминовый пластырь

Пластырь со скополамином является одним из наиболее популярных средств для борьбы с укачиванием. За несколько часов до путешествия его нужно наклеить за ухо.

В отличие от большинства антигистаминных лекарств, он успокаивает не только вестибулярный аппарат, но и всю нервную систему.

Аналогом пластыря является скополаминовый браслет, который постоянно влияет на определенную акупунктурную точку на запястье, и при этом чувство тошноты блокируется. Такие средства продаются в аптеках без рецепта. 

Источник: https://formulazdorovya.com/1252928730148113011/15-sposobov-predotvratit-bolezn-dvizheniya/

Морская болезнь: симптомы, лечение (народное, препараты и пр), причины и пр

Болезнь движения

Морская болезнь имеет самую долгую историю по сравнению с другими известными видами явления укачивания. Все дело в том, что первые длительные поездки совершались людьми именно посредством морского транспорта.

Такое состояние может значительно испортить впечатление от поездки, особенно если это происходит впервые и человек не знал, что страдает от данной формы недуга.

Чтобы привести себя в норму, нужно понимать, почему болезнь возникает и как именно от нее избавиться.

Морская болезнь – это специфическая  реакция человеческого организма на монотонные колебания, то есть внешние раздражители. Она, по сути, является конфликтом органов чувств и это самое популярное объяснение возникающего состояния.

Так, например, человек находится в каюте и его вестибулярный аппарат фиксирует изменение положения тела во время качки корабля.

Но при этом, если нет возможности видеть волны и собственно причину качки, глаза фиксируют лишь статичные предметы в каюте, мышцы находятся в состоянии покоя, что и вызывает несогласование поступающей в мозг информации. Есть еще несколько теорий, почему возникает морская болезнь.

Популярной можно назвать также теорию В.И. Воячека.

В ней говорится о том, что существует прямая зависимость между уровнем нагрузки, которую испытывает вестибулярный аппарат человека, и непосредственной выраженностью симптомов укачивания.

Рецепторы передают информацию об интенсивности движения и их характере, и если передвижения постоянно меняют свое направление, то и возникает состояние укачивания.

Термин «морская болезнь» трактуется по-разному. Кто-то объединяет в этом понятии любые виды укачивания, связанные с передвижением транспорта любого вида (будь то корабль, автомобиль или самолет).

Некоторые же проводят разграничение между этими понятиями для  конкретизации отдельных рекомендаций касательно патологии, и помимо указанного используют термины «воздушная болезнь», «автомобильная болезнь» и т.д.

Общее название для возникающего состояния укачивания – кинетоз.

В понятии «морская болезнь» объединяют любые виды укачивания, связанные с передвижением транспорта любого вида

Врачи отмечают следующие факторы, повышающие риск возникновения заболевания и проявления его симптомов:

  • интенсивная качка корабля на море;
  • повышенные показатели реактивности реакций в организме;
  • стресс, состояние неустойчивости эмоциональной сферы;
  • отмечается зависимость между возникновением морской болезни и местом расположения пассажира – так, в носовой части риск возникновения проблемы выше;
  • тесные, плохо вентилируемые помещения;
  • провоцируют симптомы сильные запахи – табак, лак, дым от приготовления пищи, машинное масло;
  • перед поездкой лучше не злоупотреблять спиртными напитками, сладкой и жирной пищей;
  • сильная усталость;
  • негативный опыт и страх – человек, который уже перенес морскую болезнь при предыдущей поездке, из-за страха снова перенести подобное может сам спровоцировать появление симптомов.

Чаще всего морская болезнь проявляется у лиц в молодом возрасте. Такой вывод позволяют сделать результаты проведенных исследований – только одна треть молодых моряков в возрасте от 18 и до 25 лет не страдают от такой проблемы. Моряки в старшем возрасте и те, кто часто перемещается водным транспортом, намного реже имеют симптомы морской болезни.

Специалистами выделяется две группы пациентов. Первая – это те люди, которые испытывают симптомы укачивания при передвижении на транспорте, но быстро адаптируются к новым условиям и нормализуют свое состояние. Вторая же группа пациентов не принимает условия и, тем самым, в большей степени страдает от проявлений морской болезни.

Стоит отметить, что укачивание переносится людьми по-разному, всего описано около двух десятков симптоматических проявлений, которые могут присутствовать у человека в различных комбинациях. В общем, человек чувствует себя очень тягостно, плохо. К числу самых распространенных симптомов относят:

  • головокружение;
  • головная боль;
  • расстройство работы кишечника;
  • нарастающая по своей интенсивности тошнота;
  • рвота;
  • обильное потоотделение и слюноотделение;
  • частое, глубокое и неритмичное дыхание;
  • понижение артериального давления;
  • после рвоты наступает временное облегчение.

Условно можно выделить несколько степеней интенсивности морской болезни. Так, на первой, самой легкой стадии, появляется лишь чувство тошноты и легкое головокружение. На второй стадии  ухудшается общее самочувствие, тошнота и головокружение усиливаются, может появиться головная боль.

И, наконец, тяжелое течение характеризуется обильной рвотой, нарушением сердечного ритма, обильным потоотделением и значительными нарушениями в  эмоциональном плане. После того, как качка прекращается, симптомы обычно полностью исчезают, но некоторые пациенты могут еще какое-то время чувствовать себя больными.

Общая слабость, головокружение и тошнота на протяжении еще нескольких часов считается нормальным явлением.

Также можно описать несколько разновидностей укачивания, которые разнятся своими проявлениями в области эмоциональной сферы:

  • ажитированная форма. Основной симптом – это нарушения в эмоциональной сфере, приводящие человека в активность. То есть, пассажир может смеяться без причины, быть чрезмерно разраженным, проявлять в своей речи чрезмерную театральность. Также отмечают немотивированную подвижность;
  • астеническая форма. В такой ситуации эмоциональная сфера угнетается, появляется подавленность, заторможенность реакций;
  • смешанная форма сочетает в себе резкое чередование двух перечисленных выше состояний.

Как можно видеть, симптомы у болезни очень неприятные и способны доставить человеку значительный дискомфорт.

Как избавиться от морской болезни?

Современная медицина предлагает несколько способов борьбы с проявлениями морской болезни. В первую очередь речь идет об антигистаминных и антихолинергических препаратах.

Выписанный врачом препарат необходимо принимать хотя бы за полчаса до планируемой поездки, чтобы действие наступило еще до того, как начнутся первые реакции организма на укачивание.

Подбор препарата, помимо особенностей организма отдельного человека, зависит от продолжительности поездки и степени выраженности симптомов морской болезни.

В том случае, если планируется длительная поездка, то лучше отдать предпочтение специальному пластырю, который способен нейтрализовать проявления болезни при любом из видов передвижения. Поместить пластырь на кожу нужно за 4 часа до поездки и сменять его необходимо один раз в трое суток.

Стоит отметить, что все препараты против укачивания влияют на скорость реакции, а поэтому принимать их нужно с особой осторожностью, если человек имеет дело с автомобилями и крупной техникой непосредственно до и после поездки.

Народными средствами против морской болезни могут пользоваться все люди без ограничений и в любом возрасте (единственное требование – отсутствие индивидуальной непереносимости), что делает их универсальными. Можно прибегнуть к таким рецептам:

  • при первом приступе тошноты необходимо положить в рот имбирную карамель;
  • также за час до выезда рекомендуют употребить вовнутрь 1 грамм имбирного порошка, растворенного в воде;
  • возьмите с собой в поездку мятный чай с лимоном и периодически его пейте;
  • в поездке можно разжевывать сушеные листья зеленого чая;
  • для ребенка прекрасно подойдет мед с мятным маслом (1 чайная ложка меда – 2 капли масла). Эту смесь необходимо давать по чайной ложке при появлении первых признаков укачивания.

Фотогалерея: средства против морской болезни

Также людям, страдающим от морской болезни, необходимо придерживаться ряда рекомендаций, которые помогут минимизировать или вообще избежать приступа:

  • от возникающих неприятных ощущений нужно постараться отвлечься любым способом;
  • источников резких запахов (в том числе и духов) лучше избегать;
  • перед поездкой не стоит переедать или пить слишком много жидкости;
  • в качестве профилактики специалисты рекомендуют заниматься видами спорта, которые тренируют вестибулярный аппарат;
  • перед путешествием очень важно хорошо выспаться, так как усталость провоцирует морскую болезнь;
  • при первых проявлениях укачивания рекомендуется принять горизонтальное положение и немного полежать.

Морская болезнь – очень неприятная реакция организма, но бороться с ней можно и это не сложно. Если заранее позаботиться о своем состоянии, выполняя все рекомендации, то путешествие пройдет безо всяких неприятных ощущений.

  • Елена Гостищева
  • Распечатать

Источник: https://med-atlas.ru/nervnoja-sistema/vse-chto-nuzhno-znat-o-morskoj-bolezni.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.